心态好,才能健康又长寿

放生功德处
心态好,才能健康又长寿

工作了一辈子,突然退休了,无事可做,很多老人都会不适应,人一闲下来就会胡思乱想,自己生闷气,那么老人应该有个什么样的心态,才能有利于健康呢,专家介绍有以下五点:

一是指以健康为中心。

二是指办事要灵活点儿和生活要潇洒点儿。在生活中,老人不要为一点儿小事而斤斤计较,也不要太固执。另外,老人一辈子没享受到什么,因此,到了晚年就不要太节俭,要该吃就吃,该喝就喝,该玩就玩。

三是指三个忘掉,即忘掉年龄、忘掉疾病、忘掉恩怨。有些人一上了年纪,就认为如同天之黄昏,秋之枫叶,自觉或不自觉地陷入年龄误区而不能自拔。同时,老人还要忘掉恩怨,不要经常惦记着生活中星星点点的不愉快。例如,儿媳妇给老人一个眼色,老人就总想是不是又嫌弃自己了,常因此而不开心。

四是指四个拥有,即拥有一个老伴,拥有一个老窝,拥有一个老家底,拥有一个老友。有个老伴,可以说话解闷。有个老窝,心理踏实。有个老家底,可以“财大气粗”。有个老友,可以解除寂寞和孤独。

五是指五个要素,即要笑、要俏、要跳、要唠、要掉。要笑,指老人要笑口常开。

要俏,指老人也要打扮。要跳,指老人要多运动。要唠,指老人要把心中的苦闷说出来。要掉,指要扔掉“老家儿”的身份,不要摆架子。

心情好,身体才能好,很多患了癌症的患者都把疾病打败了,不是因为他们吃了什么好的仙丹妙药,而是因为他们都有一个乐观开朗的心态,因此想要长寿,想要健康的老人一定要记住,得保持良好的,愉悦的心情!

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