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怎样吃素食营养不流失

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怎样吃素食营养不流失 素食可分两种,即不含任何动物性食品的素食(又称严格素食)和只排除动物肉体的素食(可称为蛋奶素食)。 因此素食基本不含有胆固醇、饱和脂肪酸(奶类除外),因而 ...

怎样吃素食不影响健康?

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怎样吃素食不影响健康? 作者:尤常 文章来源:美佛慧讯第一一二期 有一次,某宗教团体邀我去谈有关饮食与健康,我就订了一个题目,叫“素食~速死吗?”这让他们非常震撼,每个人眼 ...

怎样吃素食

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怎样吃素食 营养学专家一直在强调:尽量吃植物性食物,少吃动物性食物,尤其要少吃高脂肪含量的食品,才是健康的饮食方式。吃素者最好能养成选择新鲜豆类和五谷杂粮,取代素鸡、素 ...

怎样吃素才能强身健体?

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怎样吃素才能强身健体? 吃素的好处数不胜数,不但可以强身健体,还可以开智慧,常养慈悲心,少烦恼,延缓衰老等。但有些人吃过一段时间以后,会觉得乏力,头晕,精神差,体质变弱 ...

怎样吃素才能健康?

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怎样吃素才能健康? 怎样吃素才能健康? 彭博士工作室 1 问题的引出——面黄肌瘦时下出现很多“饮食新理念”,其中之一就包括不吃主食,以蔬菜为主的饮食原则。有两类人群持这种观点 ...

怎样吃米饭既能营养,又维持身

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怎样吃米饭既能营养,又维持身材? 导语:怎么能既吃米饭保持营养,又维持身材?为了降低热量摄入,可以在米饭里加入燕麦、大麦等富含可溶性纤维的食物。植物中的胶质具有抑制脂肪 ...

怎样可以减少生白发

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怎样可以减少生白发 很多人发现几根白发,就立马把它消灭掉,有人就担心白发越拔越多。民间也有“拔一根,长三根”的说法,这到底是不是真的?拔一根,长三根?一些白发是“可逆” ...

怎样发现和预防衰老:5大衰老

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怎样发现和预防衰老:5大衰老信号,你有了吗?脊椎出现了侧弯,就会带来很多疾病。女性与男性相比,发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍,脊椎侧弯的女性特别脆弱,轻轻搬一次东西很可能 ...

怎样去提倡素食更合适?

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怎样去提倡素食更合适? 怎样去提倡素食更合适? 发现好多的素友都有一个误区,就是希望让更多人接受素食的时候,总是先强调吃肉的各种可怕之处。抱着这样的想法:看,吃肉吃死你, ...

怎样健康吃素?

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怎样健康吃素? 均衡的营养是任何健康饮食的关键,素食也不例外。美国营养协会对素食者提出几项健康素食建议: ■种类多样化 不论是主食(米饭面包、五谷杂粮、豆类)、蔬菜、水果、 ...

怎可因口欲,断他母子情,泪如

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怎可因口欲,断他母子情,泪如雨下 (一)母猪催奶 12岁那年我得了急病,而家中正是最惨淡的时节,根本没钱看病。这时我家的老母猪又生小猪崽了,母猪已上了年纪,这窝猪崽有16头,喂养 ...

怎么跑步才能减肥

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怎么跑步才能减肥 快速跑步,人容易气喘吁吁,感觉疲劳,这样跑步的时间持续不长,更重要的是并没有消耗什么脂肪。人体的能量系统有无氧的磷酸原和糖酵解,有氧的糖和脂肪的有氧氧 ...

怎么让牙齿变白

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怎么让牙齿变白 1、草莓和发酵粉 在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。家里没有发酵粉,用苏打粉也可以。把草莓放在碗里(只需一个草莓就可以),在碗里加上两勺发酵 ...

怎么知道自己身体是酸性还是碱

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怎么知道自己身体是酸性还是碱性 酸性体质的形成是一个漫长的过程,对身体的影响也是一个从量变到质变的过程。当酸性不很强时,反应出来的是亚健康状态,进一步酸化,就会出现各种 ...

怎么用姜除体内湿气

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怎么用姜除体内湿气 体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。此外,红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜 ...

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